O ovo é uma boa fonte de proteínas. A Doutora Liliane explica que a gema possui antioxidantes que trazem benefícios para a saúde e ainda ajuda a controlar a ansiedade devido a vitaminas do complexo B encontradas nele.
Se quiser pode utilizar uma gema para duas claras, para diminuir as calorias.
Se quiser pode utilizar uma gema para duas claras, para diminuir as calorias.
A dica de recheio é fazer uma mistura de ricota com espinafre, que fica uma delícia!
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