pão sírio integral de frango e rúcula

Ingredientes:

- 1 xícara de frango desfiado (100g)

- 1 massinha de wrap ou pão sírio integral

- 1 punhado de rúcula

- 1 colher de sopa de cream cheese light

Modo de preparo:

Espalhe o cream cheese sobre o disco, coloque a rúcula e o frango desfiado. Enrole e bom apetite!   Ele tem 250kcal, mas isso varia conforme o pão.

Vocês também pode acrescentar mais coisinhas, como tomate, ovo cozido picadinho, palmito…

Entre para assistir o vídeo:

Fonte:
https://www.youtube.com/watch?v=iYy0W1g53O0