A sugestão da Doutora Liliane para um lanche da manhã
ou tarde é fazer um patê a base de cottage, que é rico em
cálcio, proteínas e tem baixo teor calórico.
Misture bem uma xícara (chá) de cottage, suco de meio limão
ervas a gosto como salsinha, cebolinha, manjericão, ou a que
preferir, um pouco de sal (nada de exageros) e um pouco
de azeite.
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